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問題 【產後】 11

坐月子老是對著寶寶和家務很單調很抑鬱要如何改善?

網友回答
最佳答案 只要身體各方面條件允許,產婦也應該下床多走走,站在陽臺曬曬太陽也好,整個人會精神點,避免直接吹風就可以了。等出月子後,新媽媽可以多帶著寶寶,去公園看看景色,在陽光下散散走,和偶遇的其它媽媽們聊聊天,交流經驗與體會,心情會開朗許多。新媽媽也不妨偶爾給自己放個假,讓家人照看寶寶,自己參加個聚會,去逛逛街,看場電影,讓精神“呼吸”點新鮮空氣。
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