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問題 【產後】 10

請問有什麼方法可以預防產後便秘？

問題描述 我剛生下寶寶不久，聽說產褥期的產婦不怎麼活動，很容易得便秘，那麼產後便秘的預防措施都有哪些啊？
產後 產後疾病
網友回答
最佳答案 產後可以適當吃一下木瓜、泥猴桃等這些水果，有利於下奶還能緩解和預防便秘
2016-06-06 產後大便乾燥通常原因是由於產婦臥床休息太多，活動減少，腸管蠕動減弱，而腸管吸水功能增強，使糞便容易停留在腸內，引起大便乾燥和便秘。再加上產婦分娩後會陰有裂傷，又有原發痔瘡，大便時不敢用力，怕疼痛，促使糞便停留腸內引起便秘。 產後由於有會陰部傷口，如再加上犯痔瘡，產婦會覺得非常難受，甚至坐臥不安。為了預防大便乾燥導致便秘產生痔瘡，產後最好採用以下預防措施： 養成每天定時大便的習慣，不要因疼痛拖延排便時間。要改善食物結構，多吃一些富含纖維素、果酸的綠葉蔬菜和水果，火旺的產婦每天清晨可喝一杯蜂蜜水，以刺激胃腸蠕動，要注意避免吃辛辣食物。產婦要適當地進行活動和鍛煉，做一些站立時收縮肛門、下蹲時放鬆肛門活動，可以預防痔瘡。便後或睡前用溫水熏浴，可促進肛門局部血液迴圈，保持肛門清潔衛生，並使痔瘡好轉。 如產婦大便乾燥、便秘嚴重，可在醫生指導下服用緩瀉藥，如麻仁潤腸丸，或用開塞露，可起到一定的通便作用。如痔瘡犯了，應每天用熱水或中藥薰洗、坐浴，然後擦上消炎膏或痔瘡膏。若痔瘡較重，應去醫院治療。若患了痔核較大的外痔，疼痛劇烈，可以考慮用手術切除。
2016-06-06 產後的便秘問題，實在讓產婦頭痛不已，因為便秘不僅給產婦帶來痛苦，還常常免費贈送一個“小禮物”——痔瘡，這更是給產婦的難言之痛雪上加霜。 一些產婦覺得很奇怪，為什麼生完孩子後還會出現便秘呢？導致產婦便秘的原因有很多，比如產後由於身體內分泌的變化，腸蠕動減弱，又因為產婦腹壁鬆弛，收縮力不足，加上產後失血多、出汗多、活動少，飲食往往以米麵為主，蔬菜水果及水的攝入量較少，所以產婦常常會出現便秘。 產婦出現便秘後，糞便在腸道裡停留時間長，水分被腸管吸收，使大便乾燥、堅硬，產婦排便舁常困難，嚴重的可引起肛裂、痔瘡，增加了產婦的痛苦，再加上分娩時會陰裂傷造成的疼痛，使產婦對大便有一種恐懼感，不願解大便，這樣便形成了惡性循環。 產後首先要預防便秘的出現。對產前有便秘的產婦，應鼓勵及早下床活動，做縮肛運動，每天堅持l一2次，每次10分鐘左右；多喝水，可以在每天清晨起床後把香油蜂蜜調和用開水沖服，同時多吃蔬菜和水果等纖維素多的食物，並養成定時大便的習慣，以形成條件反射。 如果2—3天未解大便，出現便秘，可以用開塞露塞肛或肥皂水灌腸。 產後便秘最直接的一個副作用就是容易引起痔瘡。但如果我們能採取一些措施的話
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