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問題 【產後】 10

產後母乳餵養,失眠很嚴重是怎麼回事啊?

網友回答
最佳答案 造成失眠的原因有很多,例如產後壓力大、情緒緊張、產後抑鬱等,可以恰當減少午睡,飯後要多活動,可以去散散步,晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在飲食上以清淡的富含的蛋白質的為主。如果有條件的話可以請個月嫂,減輕一下自己的負擔。
2016-06-06 可以叫醫生開藥吃
2016-06-06 可以多跟家人朋友交流下,分散注意力
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