懷疑自己得了產後抑鬱症該怎麼辦？

最佳答案

首先不要恐懼。得了抑鬱症一定不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。

2016-06-06

平時親就不要想那麼多，多放鬆一下自己，且做一些令自己開心的事。

2016-06-06

不要給自己下這樣的結論。相信你會沒事的啦。

2016-06-06

最好去醫院裡檢查看看。

2016-06-06

很多產婦都是這樣的，多出去走走，和姐妹沒講出來心中的不滿，就會好的了。不要擔心。