患有產後抑鬱症可以練習瑜伽嗎?

最佳答案

當然可以的呀。但是注意循序漸進，瑜迦對中樞神經系統的刺激，正好有助您的恢復。不過建議你選擇專業的女子主題的瑜迦俱樂部，不要到商業健身俱樂部裡面，那裡人太多，不利於產後抑鬱症的恢復。希望對你能有所幫助。

2016-06-06

可以，找個老師跟著好好學，會有所緩解的。

2016-06-06

瑜伽包含大量伸展、向上的體位，可以使身心得到舒展，增強積極向上的心理。

2016-06-06

可以的。不過要堅持喲，而且還可以塑形。

2016-06-06

經常練習瑜伽可以有效地緩解抑鬱等心理問題。