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問題 【產後】 4

由於產後抑鬱,晚上常常睡不著該怎麼辦?

問題描述 產後記憶力下降、睡不著該怎麼辦呀?
網友回答
最佳答案 首先,想問你是否在哺乳期內?如果是的話,建議自行調理。多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧、魚等。還要多進行體育鍛煉,多做些有氧運動。不要顧慮太多,也不要整天胡思亂想。如果不是在哺乳期了,那就可以藥物治療啦。
2016-06-06 去看醫生吧。自己也要放輕鬆,不要想太多。
2016-06-06 別一個人憋著,多和丈夫分享,好好照顧自己,不要想得太多。一切都會好的。
2016-06-06 好好調整吧,最好去諮詢一下醫生什麼的。
2016-06-06 放鬆心情,就可以了。多出去走走,散散心。
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