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問題 【產後】 6

產後多吃什麼食物可以治療抑鬱症?

問題描述 產後有輕度的抑鬱症,請問吃什麼食物能治療呀?
網友回答
最佳答案 你好!平時可以多吃以下這些食物,能緩解抑鬱情緒。成熟的香蕉除了抵制精神抑鬱以外,還有助於消化,可以降低血液裡的膽固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑鬱以外,它還有利尿作用,對胃有好處;此外波蘿也具有一定的利尿作用,還能促進消化。這些水果有很多種吃法,可以直接食用,也可以榨果汁,做成果醬或拌沙拉。我就常常這樣吃,心情就很好呀!
2016-06-06 多吃水果、蔬菜唄。不要吃油膩、辛辣的食物。
2016-06-06 產後的飲食一定要科學搭配,而且要清淡。
2016-06-06 心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物,如大紅棗、黑棗、龍眼乾、紅糖、葡萄乾等,甜食有轉換心情的效果,可以使人產生愉悅感。
2016-06-06 聽說吃粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物,含有以上多種緩解緊張和憂慮的營養素。多吃一點吧,讓它們幫助你找回快樂,遠離產後憂鬱。哈哈
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