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問題 【產後】 12

產後抑鬱症,心情焦慮怎麼辦?

問題描述 最近感覺特別焦慮,有種天都要塌下來的感覺,快要崩潰了,怎麼辦?!
網友回答
最佳答案 別擔心,這是正常現象,產後抑鬱症心情焦慮是很正常的,想改善的話可以做些室外活動,偶爾和孩子一起出去散散心什麼的,多和家人溝通交流,適當的吃些甜食也可以讓心情變好,別擔心,大多數人產後都會焦慮的,不用太傷感。
2016-06-06 做些可以讓自己開心的事,和家人一起野外聚餐也不錯啊。
2016-06-06 平時多出去走動走動不要老是窩在家裡,散散心。
2016-06-06 和家裡人聊聊天吧,有時候得到家人的支持就會好很多。
2016-06-06 其實只是這陣子而已,過了這段時間你會發現是自己多想了。
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