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問題 【懷孕】 5

做孕婦體操要注意哪些事項?

問題描述 做孕婦體操要注意哪些事項?
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最佳答案 1、每項運動在老師的指導下開始,有流產跡象則停止任何一項產前體操運動。2、孕婦依本身身體的狀況,依次循序增加活動量,自最簡單、少量的運動開始,避免過度疲累。3、若有發熱(體溫38℃以上)、疲累或感冒等身體不適時,暫停執行產前運動,等身體復原之後再執行。 4、每天執行20分鐘的產前體操運動,若無不適的狀況發生,宜每天都執行以養成習慣,尤其是分娩時將使用相關肌肉群的運動,于妊娠晚期應有規律的練習,以增加熟練度,以備分娩時能應用。
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    需要均衡全面的營養,主食大概需要每天400-500g左右,魚、禽、肉類等動物食品150-200克,一隻雞蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。必要時補充孕婦專用維生素。 [詳細答案]

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    孕婦可以吃DHA。孕婦吃DHA的好處:在孕期, DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ,然後輸送到胎兒大腦和視網膜,使神... [詳細答案]

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    吃鵝蛋孕婦要注意哪些事項?

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    孕婦經常吃鵝蛋需要注意哪些事項?

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    孕婦在吃橘子要注意哪些事項?

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