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問題 【懷孕】 13

孕晚期睡覺應該要注意什麼?

問題描述 孕晚期睡覺應該要注意什麼?
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最佳答案 1、孕晚期睡姿左側臥位孕晚期最佳睡姿是左側臥位。左側臥位有助於改變子宮右旋,減輕子宮血管張力,保證胎盤的血流量,利於胎兒發育。2、孕晚期忌仰臥與右側臥睡姿孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。這是因為仰臥和右側臥睡姿,會壓迫下腔靜脈,影響血液迴圈,減少下肢血液迴圈;而右側睡姿,會影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,給胎兒帶來嚴重的影響。3、孕晚期應保持足夠睡眠除了孕晚期睡姿重要外,孕晚期的睡眠也非常重要。醫生建議孕婦在孕晚期最起碼要保持9~10個小時的睡眠時間,而且要保持最佳的睡眠品質,養成有規律的睡眠習慣。
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