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孕期可以做哪些運動？
有很多訓練是適合孕婦做的，例如生產球上的牽伸訓練，側腰之類的動作，當然在訓練的時候有專業的治療師幫忙照看，在生產球下方也會有防滑墊，訓練一些專門的體姿。因此，孕期可以做的運動除了散步之外，我們比較建... [詳細答案]
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孕期可以做什麼運動？懷孕期經常坐著影響寶寶發育嗎？
例如在孕早期的時候就可以進行呼吸訓練。在孕期很多女性覺得運動不安全，不敢去運動，很多孕婦覺得唯一能做的運動就是散步，但是散步並不能解決腰背疼痛、下肢痙攣、水腫、腹部疼痛、呼吸急促這些問題，所以需要相... [詳細答案]
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預防落枕可以做什麼運動？
預防落枕，平時多做做頸部的運動，是很有必要的。如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。有時給自己按摩按摩頸部，也是很好的。例如可以用雙手中指端按揉風池穴2分鐘，再用大拇指、食指和中指捏拿頸部肌... [詳細答案]
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懷孕期間可以做什麼運動啊？
適當的有氧運動，包括散步，游泳，孕婦瑜伽等 [詳細答案]
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我是一個宮寒的女生，請問醫生可以做什麼運動可以改善改善呢？
快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。 [詳細答案]
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35歲生寶寶，現在寶寶7個月大了，感覺高齡產婦身材恢復慢，請問可以做什麼運動恢復比較快？
產後保證充足睡眠、合理的飲食結構以及適當活動對產婦的身體和身材恢復至關重要。首先，充足的睡眠可以提供充沛的精力；其次，注意營養均衡，建議少量多餐，以清淡、高蛋白質飲食為宜，同時補充水分。再次，要保持... [詳細答案]
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我想知道，有內分泌失調的情況，可以做什麼運動呢？
女性朋友應該做一些可以增強女性體質，調節壓力，放鬆身心，對女性內分泌有良好的調節作用的運動。例如，羽毛球、游泳、跳舞、健美操、瑜伽、快步走、慢跑等塑形健體、增加身體柔韌度、對關節損傷小的運動。 [詳細答案]
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為了產後子宮的恢復，可以做什麼運動呢？
產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產婦及早恢復體形，樹立信心。可是產婦當中如有剖宮產者，那麼在練習仰臥起坐這個動作時，需注意腹部傷口癒合情況，量力而行，鍛煉... [詳細答案]
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請教教授，孕婦想要順產的話，可以做什麼運動？
助於運動，可以嘗試以下兩種運動，第一個就是提重物，可以用雙手提著一定重量的物體，把它拿起來再放下，再拿起來再放下。這樣一個動作每天可以大概做兩次，每次可以做5分鐘到10分鐘；第二個是可以採用高背椅，... [詳細答案]
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我想順產，可以做什麼運動嗎？
哪些運動會有助於順產？可以嘗試以下兩種運動，這兩個運動都是有研究證實，對於自然分娩是有一定幫助的。第一個就是提重物，可以用雙手提著一定重量的物體，把它拿起來再放下，再拿起來再放下。這樣一個動作每天可... [詳細答案]
