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問題 【懷孕】 4

孕婦失眠是什麼原因?有什麼改善的好方法嗎?

網友回答
最佳答案 你好,孕婦失眠的因素有很多,如果是情緒問題的話,首先要接觸心中顧慮,放鬆心情,保持良好的心態,如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或請心理醫生幫助,運用心理療法來解決,屬於病理方面的原因,一定要及時請醫師診治,以免加重病情,建議您在白天儘量少睡覺,做一些家務和適當運動,包括散步等。
2016-05-27 一般來說,因懷孕期間,生理、心理的變化或多或少影響正常生活作息如果採用使用治療失眠的安眠藥可能導致胎兒畸形,所以是不能吃安眠藥的,如果妊娠前有鍛煉的習慣,孕期應繼續堅持,這樣對身體是有好處的。
2016-05-27 你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜清淡,以平補為主,一定要讓自己保持良好的情緒,少吃油膩、煎炸熏烤食品。
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  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因呢

    你好,隨著懷孕時間的增加,孕婦會感到身體沉重,站立或步行時,為保證重心前移的平衡,必須挺胸突肚,再加上雙腳外八字分開,這樣就必然造成腰部脊柱適度的前凸彎曲,引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好,這個也沒什麼... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因呢?如何緩解?

    你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?怎麼辦?

    孕婦失眠對孕婦是不好的哦,孕婦養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境:養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?如何護理?

    你好!常見的失眠多夢原因主要是環境原因、精神因素、情緒因素引起的。可以用靈芝煮水喝,能起改善失眠的症狀,避免喝咖啡和茶。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。睡前泡腳,喝牛奶也有助... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕後失眠是什麼原因?怎麼辦呢?

    造成失眠的原因有很多,例如產後壓力大、情緒緊張、產後抑鬱等,可以恰當減少午睡,飯後要多活動,可以去散散步,晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在飲食上以清淡的富含的蛋白質的為主。如果有條件的話可以請個月嫂,... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕後失眠是什麼原因?怎麼辦喲?

    你好,整個孕期,孕婦都可能會失眠,導致失眠的因素有多種,每個人都可能不同,胎兒踢你的肚子,不斷上廁所,日益膨脹的腹部等因素,都會令你在床上感到不舒服,所以會失眠。你會發現入睡很困難,或者醒來後就無法... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間失眠是什麼原因?怎麼辦?

    一般來說,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。建議可以食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果,並且採用中醫治療... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?如何調理?

    孕婦失眠是有很多因素的: 第一,人體懷孕後,身體發生很大的改變,人體內陰陽可能會暫時的失去平衡,導致隨內臟變化而引起的情緒的改變。 第二,孕期媽媽個人生活的改變,比如長期閒適在家,沒有事情做,過多的... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?怎麼調理?

    你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦失眠是什麼原因?怎麼護理?

    你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水... [詳細答案]