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問題 【懷孕】 17

懷孕初期可以做瑜伽嗎?

問題描述 懷孕初期做瑜伽會不會導致胎兒流產的呀?
網友回答
最佳答案 懷孕早期當然可以做瑜伽,按照指示做孕婦瑜伽是不會導致流產的,而且做瑜伽的好處可多了! 在懷孕前及早練些增強型的瑜伽姿勢,能幫助媽媽們在孕期中: 增強腹肌:孕婦腹肌強壯的話,能在胎兒成長時給予其支援並預防自己的腰疼。分娩之前,腹肌越強壯,產後恢復身材越快。 使背部強健又靈活:在懷孕後期,隨著嬰兒體重的增加,孕媽媽的身體重心也會產生變化,造成後腰過度前凹、兩肩往前墜、彎腰駝背的姿態,由此產生腰疼。強健的背脊對緩解腰痛有極大的幫助,而且不但能預防並能將背部不適降至最低限度。 我早期就開始做孕婦瑜伽,懷孕的時候的確覺得挺輕鬆的,沒怎麼腰痛哦!你也可以試一下。
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