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問題 【懷孕】 2

每天睡十個小時會不會太多了?

問題描述 懷孕之後就不工作了,每天從晚上十點睡到早上八點多,睡十多個小時是不是太久了?有的時候還會午睡。
網友回答
最佳答案 個體有差異,以恢復疲勞,身體舒適為度,養成良好的作息習慣。平均睡眠時間為每晚睡眠7-8小時,除每晚8小時睡眠外,孕婦還應該在白天至少有30-60分鐘的休息時間。但同時也要注意,要是每天的睡眠時間過長,就會讓體重增加過多,也會增加孕期疾病的發生;若睡眠不足,身體抵抗力差,更容易罹患生理和心理各種疾病。
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