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問題 【懷孕】 10

孕期失眠怎麼辦?有什麼更好的辦法啊

網友回答
最佳答案 根據您的描述,建議應該營造安靜良好的睡眠環境,同時乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情,輕鬆的環境,心情好睡眠品質就會比較好,房間要保持通風狀態,否則孕婦吸收氧氣不足容易引起頭暈,呼吸困難,洗熱水澡有助於肌肉的放鬆,促進血液迴圈,建議睡前洗一個熱水澡。
2016-05-27 你好,其實你這樣的情況是比較正常的,因為你的孕產期比較接近了,你可能心情會比較緊張,緊張的情緒是會引起失眠的。建議你可以多聽一些舒適的音樂入睡,這樣可以緩解你緊張的情緒,對於心情的調節都是非常好的。
2016-05-27 出現失眠的表現。注意精神放鬆,可以適量的活動。臨睡覺前,是用溫水燙燙腳。注意不要飲茶,或者咖啡類的飲料,懷孕期間,一般是不建議使用藥物來治療的。
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