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問題 【產後】 7

分娩後情緒不好是產後憂鬱嗎

網友回答
最佳答案 分娩後受荷爾蒙的影響、角色轉變、家庭支持及經濟等都可能導致產後情緒轉變,丈夫的配合與行動對產婦影響很大。產後心情不快:占50-80%,產後1周內發生,10-14天自行緩解,特徵是情緒不穩定、容易哭、焦慮、失眠。產後抑鬱症:占10%,產後1個月內發生,持續超2周,特徵是憂鬱、無價值感、罪惡感、焦慮、對寶寶漠不關心、情緒低落,有自殺傾向。預防可從孕期開始:孕期就要做一些體育鍛煉,提高身體素質,分娩後,才有精力照顧孩子。同時,在孕期可多參加“孕期知識講座”。另外,應做好分娩前的準備,包括心理、經濟、物質等。產後:住院期間新生兒護理知識要認真學習,出院後會碰到很多困難,要學會求助,包如:家人、醫務人員,包括分娩醫院及社區。孩子睡著後,儘量多休息,保持充沛的體力。和其它人多聊天、育兒交流。此外,產婦也應自我調解,可聽聽舒緩、輕柔的音樂等。丈夫、家人關心也很關鍵,作為丈夫應該多陪在產婦身旁,和其多溝通,並和其一起照顧嬰兒,分擔家務。
2016-06-06 不嚴重的話,通過自我調節就能治癒。通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑,學習育兒知識和技能,如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時,還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有一些瞭解,並對意外有心理準備。平時注意自己的心理狀態特別重要,建議調整好自己的心態,積極地面對生活,學會自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外活動。如果嚴重的話就需要去看心理醫生。
2016-06-06 您好,產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯,如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素卻反,就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物,含有以上多種緩解緊張和憂慮的營養素。可以多吃一點,讓它們幫助你找回快樂,遠離產後憂鬱。
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