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問題 【產後】 5

產後脫髮主要是怎麼應對

產後 產後疾病
網友回答
最佳答案 產後脫髮現象與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。要放鬆心情，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫髮的程度。新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，故而，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
2016-06-06 頭髮掉的比較多的話，要注意多吃水果蔬菜一類的，不要挑食，保證充足的睡眠，儘量不要熬夜了，多吃點黑芝麻，海帶一類的比較好的，要用防脫的洗髮水的。先調整好自己的作息時間，然後平時要增加些營養，多吃些含黑色素的食品，如核桃，黑芝麻，腰果等。儘量用木梳，因為對頭皮較好，而且減少對頭髮的刮傷。
2016-06-06 首先，要有正確的護法習慣，包括正確的洗髮方法、正確的梳理方法、正確的吹幹方法。多休息，保證充足的睡眠。飲食也要有一定的注意，不要吃辛辣生冷的食物，維持健康的生活方式對防止脫髮有很好的幫助。
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