-
3回答
產後如何保養自己，我還奶水不足呢
你好，女性如何保養自己的生育能力是個很大的課題，具體來說一般從以下幾個方面注意：1、經期不同房，注意護理和衛生，避免生冷、勞累等，若不想懷孕做好避孕措施，以防流產帶來傷害；2、合理的運動，女人多運動... [詳細答案]
-
3回答
產後如何補血效果才好呀？我好想補一下。
親，產後補血的話，我感覺寶媽可以適當的吃點豬肝，或者是紅棗類的輔食，這樣有助於補血的哦，平時的時候多注意休息和營養 [詳細答案]
-
1回答
想問一下大家有沒有有效的產後減肥方法推薦，產後如何快速減肥？我還在哺乳期
根據你的情況來看，你應適合做一些運動來使自己減減肥啊。那麼，這個運動是：1、坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水準伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—... [詳細答案]
-
3回答
產後如何減掉贅肉？我生完小孩胖了20多斤。
剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫，產後... [詳細答案]
-
3回答
產後如何恢復身材？我好想減肚子。
產後減肚子應循序漸進，新媽媽可以採用散步、按摩、仰臥起坐等日常行為瘦肚子，切忌採用節食或者服藥減肥。每天晚飯過後，新媽媽步行半小時至1小時可有效瘦肚子，散步時應挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～8... [詳細答案]
-
3回答
產後如何恢復身材？我足足重了20斤啊。
產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]
-
3回答
產後如何有效瘦身？我胖了將近25斤。
並不提倡產後劇烈運動，產後瘦身應當注意： 1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝... [詳細答案]
-
3回答
產後如何恢復骨盆呢？感覺有點痛。
產後到底是骨盆矯正帶好些，紗布纏起來比較麻煩。而且也不方便，還是骨盆矯正帶好些，隨時一帶就可以了。 [詳細答案]
-
3回答
孕期有點貧血了，請問應該如何補血好呢？
懷孕期間貧血應該吃一些含鐵的食物，同時加強營養，妊娠女性應該多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以補充適量的蛋白質、葉酸、維生素C等造血物質。動物肝臟、牛肉、豆類、蔬菜以及胡蘿蔔、馬鈴薯都含有造血必需的葉酸。 [詳細答案]
-
7回答
這是血嗎？我懷孕40多天了，因為不確定
您好，根據您描述的情況考慮可能是有先兆性流產的可能。建議您及時就醫檢查一下B超比較好。 [詳細答案]
