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問題 【產後】 13

產後便秘要注意什麼呀

產後 產後疾病
網友回答
最佳答案 1、不要久臥不動。產後女性不要長時間臥床，而應該適當的增加活動量，頭兩天應勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可以下床活動。2、調整膳食結構。每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。3、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。4、食療潤腸通便。5、藥物輔助排便。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。
2016-06-06 你好，產後便秘主要和產後的活動量、飲食等因素有關，活動比較少、胃腸功能蠕動差導致便秘，繼而容易患痔瘡。建議產後及早下床活動，勤換內褲及會陰墊，保持會陰部清潔、乾爽。同時，飲食上要適當多吃纖維素含量較多的食品，如芹菜、菜心、菠菜、木耳、蘋果、柳丁等，避免進食辛辣刺激性食物，多喝溫開水，保持大便通暢，防止發生便秘，症狀不見好轉時，建議去肛腸科就診。
2016-06-06 你好，產後便秘的確比較多，特別是傳統的坐月子方法吃的過於油膩的湯水，便秘概率很大，建議預防產後便秘多吃含植物纖維的青菜、水果：比如菜心、芹菜、柳丁、香蕉、木耳，還可以適當吃些紅薯，多喝水（少量多次），養成定時排便的習慣。
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