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問題 【產後】 6

產後便秘需要注意哪些問題呢

網友回答
最佳答案 1、不要久臥不動。產後女性不要長時間臥床,而應該適當的增加活動量,頭兩天應勤翻身,吃飯時坐起來,兩天后可以下床活動。2、調整膳食結構。每日進餐應適當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。3、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激。4、食療潤腸通便。5、藥物輔助排便。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,禁用峻猛攻下藥,以免損傷正氣。
2016-06-06 產後容易便秘的,你平時要多喝水,多吃蔬菜水果,飲食一定要清淡
2016-06-06 這與體質、飲食與生活習慣、活動度等均有關係。產後腸蠕動減弱,影響食物的機械性消化,食物運送延緩,且大量出汗是導致便秘的主要因素。首先,改變飲食習慣,調整菜單。多喝水,最好每天清晨喝一杯溫開水;多吃蔬菜,最好再加水果與蜂蜜(如果有糖尿病不宜);多活動,如順產的最好做做輕便體操;每天定時坐廁以形成條件反射。如糞便過於乾燥,可使用開塞露;也可口服金百通(有潤腸、通便的作用,孕產婦均可用)。
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