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問題 【分娩】 2

如何做好順產的準備啊?還是很害怕呢。

網友回答
最佳答案 多走走,進行適當的運動,飲食方面在營養足夠的情況下,適當控制飲食,避免胎兒過大,增加分娩難度,另外保持心情愉快!保證充足睡眠!
2016-05-23 一般來說,如果要順產,是應該學會一些有利自然分娩的鍛煉方法的,例如,普拉提式的側腔呼吸,可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉,有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能,孕期最好不要做俯臥或仰臥運動,每天晚上吃完飯後讓老公陪著去散散步,這樣有好處。
2016-05-23 產前兩個月多運動,多爬樓梯之類的,要適量,別過於疲勞。產前還會做B超的,看胎兒胎位是否正確,祝你好運
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