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問題 【產後】 30

產後便秘飲食上應該注意些什麼?

問題描述 我產後便秘3個多了,寶寶還要吃奶,不考慮用藥,請問飲食上應該注意些什麼?
網友回答
最佳答案 產後便秘飲食起很大作用的。一般建議多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。多吃富含有機酸的食品如優酪乳,增加消化與通便功能,可常飲用。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
2016-06-06 產後便秘嚴重的話,可以適當的用中藥調理,效果好些。
2016-06-06 可以多吃蔬菜水果來調理。
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