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問題 【懷孕】 6

我懷孕期間都失眠,怎麼回事呢?

網友回答
最佳答案 懷孕經常出現失眠的現象,也是比較常見的,首先要注意放鬆心情,經常到空氣清新的地方走一走,每天晚上使用溫水泡泡腳,可以促進睡眠,是在不好的話,也可以看看醫生,吃點安神補腦的藥。
2016-05-27 根據您的描述,如果出現失眠的症狀,建議可以通過食療方式來改善,經常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效. 保證睡眠前的心情平靜,同時在睡覺前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡辣酸等等,喝杯牛奶是有好處的。
2016-05-27 一般來說,如果出現失眠的情況,是建議孕婦睡眠時左側臥位,同時將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子,毛毯墊在背後,也可減輕腹部壓力,可保證膳食中有足夠的鈣。學習一些放鬆心情的方法。
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