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問題 【產後】 5

坐月子,很擔心也會出現產後脫髮的情況,請問醫生,有什麼方法可以預防的嗎?

問題描述 同事說她當時生完孩子之後,脫髮很厲害,現在到我坐月子了,很擔心也會出現這種情況,請問醫生,有什麼方法可以預防的嗎?
網友回答
最佳答案 產後脫髮現象與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。要放鬆心情,要認識到產後脫髮是一個暫時的過程,避免精神緊張,緊張的情緒只能加重脫髮的程度。新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,故而,新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。
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