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問題 【產後】 4

我姐姐剛生完孩子一個星期,有點便秘,大概3天才排一次,請問有些什麼食療方法治便秘呢?

問題描述 醫生您好,我姐姐剛生完孩子一個星期,有點便秘,大概3天才排一次,請問有些什麼食療方法治便秘呢?
網友回答
最佳答案 可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧(如蔬菜有:菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等;粗糧有黑麵包、燕麥片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水。進行適當的運動,可促進腸管運動。忌:香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。
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