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問題 【產後】 7

如何擺脫產後抑鬱症?

網友回答
最佳答案 1. 放鬆心態,避免接觸不良資訊刺激;2. 充分休息,保證營養;3. 經常進行戶外散步,增加人際交往;4. 經常與家人溝通交流,充分表達自己的需求;5. 當家人的態度不能令自己滿意時,多進行換位思考;6. 定期對自己的情緒狀態進行評估,可以求助於醫生或者使用自評量表(如愛丁堡產後抑鬱量表);7. 不要諱疾忌醫
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