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問題 【懷孕】 8

懷孕六個多月了總是失眠是什麼原因啊?

網友回答
最佳答案 您好!孕婦失眠的誘因有很多,生理上的改變和心理上的變化都可能影響睡眠。每一位准媽媽的失眠誘因都可能不盡相同。情緒因素在其中起到了很大的作用,如對於寶寶的過分擔憂,對懷孕分娩過程的恐懼,對未來家庭角色的改變等,都可能造成失眠。我們建議您,如果失眠對於您的日常生活或情緒造成一定程度的影響,您可以前往醫院諮詢,從而針對您個人的情況提供適宜的治療方案。
2016-05-27 你好,造成准媽媽失眠的原因有很多,有生理和心理各方面的因素,建議適當的調整情緒,尤其是焦慮、憂愁、恐懼、緊張等情緒,對睡眠影響較大;另外也要建立一個良好的作息習慣,在飲食上多加選擇一些牛奶、蜂蜜、堅果等助眠的食物,適當運動鍛煉,這樣也可以提高夜間的睡眠品質。
2016-05-27 根據你的情況來看,這應考慮是缺鈣而引起的失眠了,你這時可以適當多補鈣,你可以多吃一些含鈣的食物,例如:豬骨湯、豆類、蛋類、奶類、魚湯、蝦皮等等。另外,你可以在睡前喝一杯熱牛奶,這樣也是可以幫助到改善失眠的。
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