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問題 【產後】 15

得了產後抑鬱症,作為產婦自己該如何自我調節呢?想問下具體哪本書對於自我心理調節有幫助呢?

網友回答
最佳答案 您好,大多數產後情緒不良都能自行恢復。曬太陽、戶外活動、充分的休息、合理的營養攝入、經常與家人溝通交流對一過性的情緒不良都有好處。如果您已經被診斷為產後抑鬱症,也不要過於緊張,嚴格按照您的醫生的指導進行治療,一般都能獲得康復。
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