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問題 【產後】 4

有什麼方式可以緩解產後憂鬱症呢?

網友回答
最佳答案 首先要將自己的心態擺正,調整好自己的心態;其次,要保證有足夠的休息時間,孩子可以和家人輪流帶;要多和家人溝通,將自己的想法說出來,說出來會輕鬆的;要恰當的運動,多出外走走,散散心;和朋友聊天,拓寬人際關係;不要什麼事情都追求完美,凡事往好的方面想。
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