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問題 【產後】 6

怎樣才能解決產後憂鬱症的症狀呢?

網友回答
最佳答案 首先要將自己的想法和家人朋友溝通,不要什麼都是窩在心裡不說;不要什麼事情都是要追求完美,任何事情都有缺陷的,要想開點;多多外走走,可以和家人或者朋友去旅遊散心;有空的時候聽聽舒緩的音樂,放鬆心情。要多吃營養的食物,保證足夠的睡眠。
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