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問題 【產後】 6

有什麼方法能有效的調節產後憂鬱症呢?

網友回答
最佳答案 首先就是要及時和家人和朋友溝通,多溝通的話很多的問題都能夠解決,自己的有什麼想法不要壓在自己的心裡要多說出來;其次,多出去走走,散散心,拓寬人際關係,不要整天都呆在家裡;再次,要注意休息和均衡飲食;最後,可以多聽聽一些愉悅的音樂。
2016-06-06 有醫生指導是最好的,康復時間要根據每個人的不同情況而定,一般來說很快就會好的。
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