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問題 【產後】 33

產後缺少睡眠會誘發抑鬱情緒嗎?

網友回答
最佳答案 良好的睡眠,能讓一個人精神飽滿一整天,同時也能振奮情緒。但產婦睡眠通常都是不足的,因為要起夜照顧寶寶,打亂了長期以來建立的“8小時睡眠時間”,於是新媽媽就會無精打采,長久下來煩躁不堪,情緒自然也不會好到哪裡去。所以,產婦應儘量抓緊時間休息,比如在寶寶睡覺時也一起睡,或讓家人照顧寶寶,自己熟睡一會兒。家人也應該多體諒新媽媽的辛苦,特別是新爸爸,儘量多主動分擔育兒的工作,共同帶孩子。
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