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問題 【懷孕】 38

孕婦睡眠不好，吃紅棗桂圓枸杞泡水有用嗎？

問題描述 孕婦睡眠不好，可以吃紅棗桂圓枸杞泡水嗎
懷孕 孕婦保健
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最佳答案 孕婦應慎吃桂圓。孕婦應慎吃桂圓的原因：桂圓肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以補充孕婦和胎兒發育所需的營養。桂圓肉還能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，具有一定的抗衰老作用。中醫理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。孕婦正確吃桂圓的方法：桂圓雖好但也不可多吃，每次吃6-7顆即可，不可過量。因為桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅會增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐。日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產，孕婦不可掉以輕心。
2016-05-27 親，孕婦是可以吃的山藥枸杞紅棗的，枸杞可以拿來熬湯的時候放一些，也可以用來泡水喝，另外紅棗也是，都適合女性喝，不管是備孕，懷孕還是產後，有顏色美容補血的功效的。親不用擔心的。
2016-05-27 孕婦可以吃紅棗枸杞。孕婦吃紅棗枸杞的好處：紅棗補血，有益於孕婦增強體質。枸杞子含甜菜堿（betane），阿托品（atropine），天仙子胺（gyoscyamine）。枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子品質為68-200，成為國內外研究熱點。甜菜鹼化學名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙內酯，在化學結構上與氨基酸相似，屬於季胺堿類物質。甜菜堿是枸杞果、葉、柄中主要的生物鹼之一。總體來說，枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由於所含的甜菜堿引起的，它在體內起甲基供應體的作用。枸杞色素：枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿蔔素、葉黃素和其他有色物質。枸杞所含有的類胡蘿蔔素則具有非常重要的藥用價值。對孕婦而言可以增強體質，提高身體免疫力。。對孕婦具有很好的營養價值，可以增強體質。孕婦吃紅棗枸杞需注意：不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的孕婦忌服，風寒感冒的時候忌服。其次，紅棗燥熱，看體質來定吃的數量，體質偏熱的媽媽少吃。
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    孕婦睡眠不好可以練瑜伽改善嗎？

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    請問孕婦睡眠不好，在睡覺前做些什麼能提高睡眠品質呢？

    首先，要保證營養的攝入，在睡前喝被熱牛奶加點蜂蜜，會使身體分泌出有利於睡眠的胰島素。其次，要放鬆心情，睡前在清新的空氣中散步，聽聽舒緩的音樂，泡泡熱水澡都是有助於睡眠的。第三，睡覺時可將上身稍微墊高... [詳細答案]

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    孕婦睡眠不好產生抑鬱情緒怎麼辦？

    首先，建議每天都去戶外走走，早晨的散步可以呼吸新鮮空氣，改善心情，傍晚的散步，有利於消化，活動四肢，讓人更有精神。其次，要分散自己的注意力，改善心情，比如經常聽舒緩的音樂、或是多多閱讀書籍。第三，每... [詳細答案]

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    孕婦睡眠不好中醫怎麼調理呢？

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    如果孕婦只是短期的睡眠不好，那麼孕婦是可以上班的，但是如果是長時間的睡眠不好，出現身體很疲憊、感覺很累的情況，就不能去上班了，這時應該請假在家，必須要好好休息，想辦法改善這種情況，否則對胎兒的生長會... [詳細答案]

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