您的位置:首頁>七個月的孕婦最近這段時間我的睡眠越來越差怎麼辦?
問題 【懷孕】 3

七個月的孕婦最近這段時間我的睡眠越來越差怎麼辦?

問題描述 我懷孕剛滿七個月,可是最近這段時間我的睡眠越來越差,聽說這樣會影響胎兒的健康發育,那麼這該怎麼辦啊?
網友回答
最佳答案 你好,是的,很多孕婦到了孕後期睡眠品質很差,主要是胎兒長大腹部不適,另外膀胱受到壓迫起夜也非常多,小便頻繁睡姿不舒服等都會影響孕媽的睡眠品質;建議孕媽注意合理的營養攝取,實行機制性的睡眠,比如白天困了及時補覺等。
2016-05-27 你好,孕婦是容易感覺到身體乏力,瞌睡的,所以要保障睡眠品質,你現在是生物鐘失調,白天睡覺,晚上清洗,那麼是會影響到孩子的睡眠品質的,也會影響內分泌情況的,建議白天控制不要睡太多,避免晚上睡不著,建議調整好正常的生活作息。
2016-05-27 你好,建議孕婦在晚上睡覺前一定注意不可吃的太飽,同時不要喝太多的水,這樣可以避免晚上起夜太多。在睡前半個小時的時候,你可以選擇喝一杯牛奶,牛奶可以幫助我們更好的入睡,提高我們的睡眠品質。
相關用戶問答