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問題 【懷孕】 5

防止孕婦營養過剩有什麼辦法？

問題描述 懷孕的時候自己的胃口不知不覺得好了，當然了吃的東西也是很多的，什麼營養補品都能吃，只吃鹹菜能夠喝好幾大碗的粥，請問懷孕時如何防止自己營養過剩？
懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 個人不建議喝孕婦奶粉，平時好好吃飯，多吃蔬菜，水果就行了，不用補著補那 目前多數孕婦並非營養不良，而是營養過剩。孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大，不僅順利分娩有困難，孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可造成胎兒出生缺陷等。
2016-05-27 一般來講，“巨大兒”是由孕婦體重增長過快導致的，孕婦體重過快產生的營養過剩，導致妊娠期糖尿病。很多人懷孕後，家人都認為孕婦多吃一些更好，以為胎兒長得越大越好，殊不知胎兒過大會影響孕婦和胎兒的健康。其實，日常的合理膳食與綜合孕婦營養素的輔助補充，就能滿足孕婦及胎兒所需營養，並且避免營養過剩問題。但是在准媽媽補充營養時要格外注意，胎兒發育的不同階段對營養的需求量是不同的。 如果擔心自己營養過剩，推薦你吃樸佳美多種維生素多種礦物質片因其四階段黃金配比特點，對應孕早期、孕中期、孕晚期及哺乳期都有不同的產品，這就解決了胎兒對營養的階段性變化特點。同時為保證營養的均衡攝入，保證每個階段產品的營養配比都非常均衡。
2016-05-27 其實很多產後的媽媽都是這樣的啊，所以你現在就應控制一下，自己的飲食，不能再這樣暴飲暴吃了，這是會影響到自己的身體健康的啊。另外，你需要多做些運動，這樣就能使你消耗掉哪些，你不需要的脂肪啊，這樣你也就能使自己的體重減下來的啊。你可以選擇做的運動有：跑步、游泳、爬山、跳繩、還有就是做仰臥起坐和搖呼拉圈，這些都是適合你的啊。
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