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問題 【產後】 9

產後便秘該怎麼辦？飲食上需要注意什麼？

產後 產後疾病
網友回答
最佳答案 最好不要吃藥，實在不行的話可以用個開塞露，在就是在飲食上多調理，多吃蔬菜和水果，多吃些粗纖維的食物。香蕉、蜂蜜水多喝點。在日常飲食中，食入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧（如蔬菜有：菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等；粗糧有黑麵包、燕麥片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開水。進行適當的運動，可促進腸管運動。忌：香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。 可有選擇性的嘗試以下的食療，希望對你有幫助： 1.蜂蜜：早晚各一匙蜂蜜用溫開水調服。 2．香蕉：早晚各吃1-2個香蕉。 3．涼拌芹菜 主料：芹菜250克；配料：鹽、香料適量。製作方法：將芹菜去根去葉，洗淨，切成2釐米長的段；放入開水鍋內焯透撈出，控去水分後放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，拌勻後即可食用。 4．醋溜白菜 主料：白菜250克；配料：醋20克，白糖、鹽、醬油、薑、油適量。製作方法：將白菜幫洗淨，先切成2釐米寬的長條，再切成3.3釐米長的斜方片；用清油炒至八成熟，然後放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。 5．．蜜汁紅薯 主料：紅心甜薯250克；配料：冰糖、蜂蜜適量。製作方法：將紅薯洗淨去皮，切去兩
2016-06-06 你好，如果便秘很嚴重，可以先用開塞露幫助排便，不用擔心會撕裂側切傷口，但是會感覺到傷口有點疼。在日常飲食中，食入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧（如蔬菜有：菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等；粗糧有黑麵包、燕麥片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開水。進行適當的運動，可促進腸管運動。忌：香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。可有選擇性的嘗試以下的食療，希望對你有幫助：1.蜂蜜：早晚各一匙蜂蜜用溫開水調服。2．香蕉：早晚各吃1-2個香蕉。3．涼拌芹菜??主料：芹菜250克；配料：鹽、香料適量。製作方法：將芹菜去根去葉，洗淨，切成2釐米長的段；放入開水鍋內焯透撈出，控去水分後放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，拌勻後即可食用。4．醋溜白菜??主料：白菜250克；配料：醋20克，白糖、鹽、醬油、薑、油適量。製作方法：將白菜幫洗淨，先切成2釐米寬的長條，再切成3.3釐米長的斜方片；用清油炒至八成熟，然後放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。5．．蜜汁紅薯??主料：紅心甜薯250克；配料：冰糖、蜂蜜適量。製作方法：將紅薯
2016-06-06 肛裂的產婦一定要在飲食上一定要合理安排，應該多攝入粗糧、豆類製品、薯類，例如番薯還有番薯葉都應該多吃，對通便有好處，少吃煎炸的、辛辣的食物。多喝水，多吃新鮮的果蔬。可以配合輕瀉藥例如乳果糖服用。
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