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問題 【產後】 5

生完寶寶十多天了，才拉了一次，想問問順產也會便秘嗎？要怎麼改善便秘的情況啊？

問題描述 我家寶寶十多天了，生完寶寶我就拉了一次了，當時生的時候都說剖腹產副作用比較多，會便秘，還可能會尿失禁，嚇得我選了順產，可是怎麼還是便秘呀？
產後 產後疾病
網友回答
最佳答案 一般是順產加重了便秘的呢。只能多吃蔬菜水果多喝開水了呢。另外稍加鍛煉吧。
2016-06-06 1、不要久臥不動。產後女性不要長時間臥床，而應該適當的增加活動量，頭兩天應勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可以下床活動。 2、調整膳食結構。每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。 3、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。 4、食療潤腸通便。 5、注意保持每日定時排便的習慣，當大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化後就可以排出。
2016-06-06 你好，如果便秘很嚴重，可以先用開塞露幫助排便，不用擔心會撕裂側切傷口，但是會感覺到傷口有點疼。在日常飲食中，食入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧（如蔬菜有：菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等；粗糧有黑麵包、燕麥片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開水。進行適當的運動，可促進腸管運動。忌：香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。可有選擇性的嘗試以下的食療，希望對你有幫助：1.蜂蜜：早晚各一匙蜂蜜用溫開水調服。2．香蕉：早晚各吃1-2個香蕉。3．涼拌芹菜??主料：芹菜250克；配料：鹽、香料適量。製作方法：將芹菜去根去葉，洗淨，切成2釐米長的段；放入開水鍋內焯透撈出，控去水分後放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，拌勻後即可食用。4．醋溜白菜??主料：白菜250克；配料：醋20克，白糖、鹽、醬油、薑、油適量。製作方法：將白菜幫洗淨，先切成2釐米寬的長條，再切成3.3釐米長的斜方片；用清油炒至八成熟，然後放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。5．．蜜汁紅薯??主料：紅心甜薯250克；配料：冰糖、蜂蜜適量。製作方法：將紅薯
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