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問題 【懷孕】 11

懷孕之後睡眠不好怎麼辦呢

網友回答
最佳答案 你好,懷孕之後睡眠不好,多夢是很常見的,不要有心理負擔,愛吃零食是因為寶寶也需要營養,你自然食欲會比之前好,但不建議吃速食麵、薯片之類的油炸食物,這樣更會加劇失眠情況,飲食注意均衡,多吃些溫補的食物。
2016-05-27 你好!失眠很大程度是心理因素引起的,術後失眠與情緒相關,要慢慢調整好心情。建議:睡前不要吃太飽,不要飲茶和咖啡等,睡覺時候不要強迫自己入睡,不要佩戴首飾入睡。睡前要平靜不要想太多不要生氣。睡前泡腳,平時可以做點瑜伽等。如果很嚴重建議可以去醫院看看,有針對性地治療。
2016-05-27 你好!從你情況來看,請不必過於緊張和擔心,因為這個是孕期正常的反應,建議你放鬆一下,也可以在睡覺之前多喝些牛奶,或者聽一下輕音樂,祝你健康!
相關用戶問答
  • 3回答

    29周,胎動厲害,睡眠不好怎麼辦呢?

    你好,根據你的描述,胎動是觀察胎兒發育狀況的一個最好的標準,如果觀察發現胎動有異常情況,不管是明顯增加又或是減少都要引起重視,在胎位不正的情況下,更要隨時關注胎動,注意檢測胎心, 以免宮內的寶寶缺氧... [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶感冒了,睡覺鼻塞,睡眠不好怎麼辦呢

    根據你的描述,考慮你的小孩是上呼吸道感染的可能性較大。當然平時你需要多給他喂多點水,保持窒內的空氣流通要好,若他的情況還是不見有太好的好轉,你就需要及時帶他到醫院就診了。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕了睡眠不好怎麼辦

    調整睡姿,以前我們常常聽到的是採取右側臥的姿勢,很多人的理解是左側是心臟位置,採取左側會對心臟有壓迫。不錯、這樣的說法也是正確的。但是對孕婦而言剛好相反,因為隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至佔據... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好怎麼辦

    調整睡姿,以前我們常常聽到的是採取右側臥的姿勢,很多人的理解是左側是心臟位置,採取左側會對心臟有壓迫。不錯、這樣的說法也是正確的。但是對孕婦而言剛好相反,因為隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至佔據... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好怎麼辦?

    其實在懷孕期間,睡眠的品質是非常重要的,只要孕婦得到好的睡眠,你和胎兒的健康才能得到保證的。現在就給你推薦一些適合的菜式給你:萵苣肉片,材料:萵苣300克、瘦豬肉150克,調味料(鹽、醬油、澱粉少許... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕後睡眠不好怎麼改善啊?

    首先,孕婦可以做適量的運動,比如散步,既能達到鍛煉的目的,也有利於晚上更好的入睡。其次,在休息或是閒暇時,多聽聽舒緩柔和的音樂,可以改善孕婦的情緒,能幫助孕婦放鬆心情,釋放壓力,這樣晚上就能睡得更好... [詳細答案]

  • 3回答

    1歲10個月寶寶睡眠不好怎麼辦?

    這種情況考慮是缺鈣引起的夜驚、睡眠易醒,可以給孩子檢查微量元素看看,可以補充鈣劑和魚肝油,多曬太陽,添加富含鈣的輔食。還有可能是身體不舒服導致的,熱、悶、饑餓等導致寶寶不舒服。另外這個年齡的哭鬧也可... [詳細答案]

  • 3回答

    1歲1個月寶寶從出生到現在晚上一直睡眠不好怎麼辦?

    這種情況考慮是缺鈣引起的夜驚、睡眠易醒,可以給孩子檢查微量元素看看,可以補充鈣劑和魚肝油,多曬太陽,添加富含鈣的輔食。還有可能是身體不舒服導致的,熱、悶、饑餓等導致寶寶不舒服。另外這個年齡的哭鬧也可... [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶晚上睡覺不踏實愛翻動,睡眠不好怎麼辦?

    你好!孩子睡覺不踏實,排除其他病因,則可能是由於缺鈣而引起大腦神經興奮性增設,導致睡不安穩,建議給孩子補充鈣和維生素D,同時要多穩定一下孩子的情緒即可,祝你孩子健康! [詳細答案]

  • 6回答

    孕期睡眠不好怎麼辦

    您好,很高興回答您的問題。根據您的問題,在懷孕期間睡眠不好,建議您放鬆心情,別想的太多哦。晚上臨睡覺前用熱水泡泡腳,聽聽輕音樂,喝杯熱牛奶哦。希望我的回答能夠對您有所幫助。 [詳細答案]