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問題 【懷孕】 4

剛懷孕不久,可以開始補鈣了嗎?

網友回答
最佳答案 一般建議懷孕三個月以後才開始補鈣。因為你過早補鈣的話,怕血鈣含量過大,造成胎盤鈣化,容易引起流產或者難產。奶和乳製品是食物中鈣的最好來源,不僅含量豐富,而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和髮菜含鈣也很豐富。另外還可以多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。
2016-05-27 鴨血豆腐湯:材料:鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽,澱粉,胡椒粉等。做法: 鴨血、豆腐切絲,放入煮開的上湯中燉熟;加醋、鹽、胡椒粉調味,以澱粉勾薄芡,最後撒上香菜葉。 豆腐是補鈣高手,鴨血能滿足准媽媽對鐵質的需要。酸辣口味不僅能調動媽咪的胃口,還能促進鈣質的吸收。
2016-05-27 你好,根據你的這種情況看來,不要過於擔心,鈣劑的補充可以從孕4個月開始,如果沒有明顯的缺鈣症狀,可以間斷服用,要注意適當的戶外活動增加光照時間,同時也要注意其他微量元素和礦物質的補充。食物營養是主要的,不要忽視。
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