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問題 【懷孕】 9

懷孕的媽媽需要補充鈣嗎?怎麼樣補充才好?

網友回答
最佳答案 植物油中含豐富的脂肪酸,另外建議多吃魚類,魚類(特別是海魚)除了提供優質蛋白質外,還可提供n-3多不飽和脂肪酸(如二十二碳六烯酸),這對孕20周後胎兒的腦和視網膜功能的發育極為重要。
2016-05-27 你好,在懷孕初期鈣質的需求量還不是很大,孕媽媽可以先不需要補充,但是需要補充葉酸,再懷孕前三個月都是需要補充葉酸的,飲食上面需要清淡,多吃一些富含維生素的食物,睡眠不足可以多做一些按摩,讓自己可以舒服一些。
2016-05-27 補鈣不用太早,妊娠的後3個月再補都可以
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