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問題 【產後】 6

書上說多吃點蔬菜和豆類就可以預防哺乳期乳腺炎,請問是這樣嗎?

網友回答
最佳答案 注意減少肥甘厚膩之品的攝入,少進食如肥肉、乳酪、奶油等;少吃辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、芥末等,以免助熱生火;飲食以清淡且富有營養為宜,可多進食一些新鮮蔬果,如黃瓜、綠豆、青菜、番茄等,也可多進食一些具有通乳作用的食物,如豬蹄、鯽魚、黃花菜、絲瓜等。
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