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問題 【產後】 9

產後3個月才發現自己有產後抑鬱症,我該怎麼辦呢?

問題描述 這幾天一直睡不好覺,還老跟家裡人發脾氣,一朋友說我是產後憂鬱症,可我生完孩子都3個月了啊,怎麼回事,我該怎麼辦啊!!
網友回答
最佳答案 產後抑鬱一般產後幾天至一周發病,最晚不超過4周,所以我建議你先確認這是不是產後抑鬱症,先不要自己嚇自己,可能是因為沒休息好或想太多導致的情緒不佳。其實要符合抑鬱的症狀標準,在情緒低落的基礎上至少還要有以下幾條的4條或更多的症狀才能確認病症: 興趣減退、體重明顯減輕、失眠、坐立不安或動作遲鈍、容易疲勞、自我評價低、思考能力下降或注意力不集中,有死亡的念頭甚至自殺.這些症狀至少持續2周才能算抑鬱. 產後抑鬱一般不治療就能慢慢地恢復好起來,治療的話一般推薦心理和藥物治療的結合,但效果不明顯.
2016-06-06 看看中醫,中藥調理下,效果比較好
2016-06-06 是心情不好吧,可能是帶孩子太累了,注意休息,還有飲食的營養要跟上
2016-06-06 我覺得你這不是產後抑鬱症,應該是睡眠不足導致的,就算沒生小孩,平時沒睡好就會一整天心情都很差,所以不要太擔心啦
2016-06-06 自己調節心情最重要,孩子讓家人幫忙一起帶下,然後給自己時間去做些喜歡做的事,或是找朋友傾訴下,鬱結疏導散了也就沒事了
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