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問題 【產後】 7

請問怎麼樣才能夠避免產後抑鬱症的出現呢?有經驗的媽媽給點建議!

問題描述 老婆在懷孕的時候心情不太好,擔心會有產後抑鬱,該怎麼預防啊?
網友回答
最佳答案 產後抑鬱症其實都是可以避免的,媽媽在產後可以給自己適當的製造一個良好的環境給自己,不讓要別人來打擾你產後的休息。在飲食上面,多吃一些有營養清淡的食物。多參加一下產後的練習,如瑜伽等,這些運動都是可以幫助媽媽減輕產後抑鬱的情況的。媽媽們還可以多和其他媽媽們一起溝通一下,談一下育兒經驗,多和家人和丈夫溝通,這些都是可以幫助媽媽遠離產後抑鬱的。如果發現媽媽有產後抑鬱,家人一定要及時的幫助媽媽治療。
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