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產後腰痛要如何護理？請教一下
產後腰痛的女性可以在生產球上做牽伸和平衡訓練，平衡訓練時需要肌肉維持一定的姿勢，此時肌肉是靜力性收縮。還可以做核心肌肉的訓練，比如簡易的平板式訓練，用雙手和雙膝撐起身體，身體保持平的並離開床面，這時... [詳細答案]
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產後腰痛腰酸是怎麼回事
你好！產後腰痛腰酸的現象可能是由於產後虛弱，氣血不通，腰肌老損或月子沒坐好等都會引起的，通常持續1-2個月會逐漸消失，平時要多注意飲食習慣，多補充營養及蛋白質，以調理為主，條件允許可以適當運動，增強... [詳細答案]
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產後腰痛是怎麼回事呢？是月子病嗎？
醫學界有“姿勢性腰痛”的說法，如果各項檢查都無異常，是因為不合適的姿勢導致的腰痛，比如哺乳姿勢不當或過於勞累都是導致腰痛的原因，所以調整姿勢，多休息對腰痛會有所緩解。如果不合理的姿勢延續一段時間後，... [詳細答案]
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產後腰痛要因為缺鈣嗎？要怎麼補鈣？
其實這種情產後腰痛的情況，是很多產後媽媽都會有的，那麼這時就應要注意補鈣了。那麼，你可以參考以下的份理來進行。方法是：孕產婦一日鈣質需要孕早期婦女：800mg/天、孕中期婦女：1000mg/天、孕晚... [詳細答案]
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產後腰痛要如何調理飲食？
很多產婦在月子期間吃太多而且運動又少，並且內分泌沒有恢復到原來的水準，激素水準高的話吃進去的東西容易吸收，這三方面的原因導致做完月子後更胖了。人變胖後，肌肉越發薄弱，身體的負荷又增加，還要維持正常的... [詳細答案]
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怎麼緩解產後腰痛？
緩解產後腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加間隙，對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
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產後腰痛要注意些什麼？
產後腰痛康復鍛煉要及早進行，越早見效越快，效果越鞏固。不然會轉化為慢性腰痛，康復難度加大，嚴重的會導致骨質增生和椎間盤突出。子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，引起下腹部墜脹或腰痛。 [詳細答案]
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產後腰痛要注意哪些方面？
產後腰痛要注意及早進行康復鍛煉，越早見效越快，效果越鞏固。不然會轉化為慢性腰痛，康復難度加大，嚴重的會導致骨質增生和椎間盤突出。子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，引起下腹部墜脹或腰痛。 [詳細答案]
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產後腰痛要怎麼緩解？
建議休息時間可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加間隙，對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
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剖腹產後腰痛是怎麼回事？是因為平日抱孩子導致的嗎？要如何治療呢？
醫學界有“姿勢性腰痛”的說法，如果各項檢查都無異常，是因為不合適的姿勢導致的腰痛，比如哺乳姿勢不當或過於勞累都是導致腰痛的原因，所以調整姿勢，多休息對腰痛會有所緩解。如果不合理的姿勢延續一段時間後，... [詳細答案]
