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問題 【產後】 14

請問產後便秘吃什麼食物能緩解啊?

問題描述 我正在坐月子,可是這幾天老是便秘,每次大便都很難受,聽說有些食物能緩解症狀,那麼產後便秘吃什麼能緩解啊?
網友回答
最佳答案 孕婦不能吃瀉藥,對身體不好,如果便秘的話可以對吃一些蔬菜和水果。例如,蘋果,橘子都是對身體很好的,但不要吃抬過生冷的水果,想西瓜這些。多喝一些水,注意休息。
2016-06-06 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。但是需要注意的是,不要吃得太多,以半根為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。水果種類要豐富,經常更換;攝入量也要適當。
2016-06-06 產後便秘的治療方法,應是:平時應養成,每天排便的習慣,多喝水,多吃一些含纖維素多新鮮的蔬菜和水果。合理安排飲食,對於治療便秘是非常有好處的。指導意見建議:每天早上應要空腹喝一杯開水,這就能刺激腸管蠕動,從而就有幫助於便秘了。不要吃容易上火的、過於辛辣的食物。
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