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問題 【產後】 11

產後便秘有什麼辦法可以緩解?

問題描述 我自從生了兒子之後就有些便秘,雖然每天都會便便,但是每次都需要特別的使勁,並且還會裂開出血,請問產後便秘有什麼辦法可以緩解呀?
網友回答
最佳答案 其實產後出現便秘,也是很多產後媽媽容易發生的情況,很大情況下是因為在產後吃得精,營養吸入太多,上火,就會引起了。所以只要改善一個飲食,這種情況,就能有所緩解了。指導意見建議:在產後應多吃一些蔬菜、水果,多喝水,飲食儘量清淡些,就能有效的改善便秘的情況了。
2016-06-06 產後營養要均衡沒吃什麼都要適量,不能過多,不是多吃素食就是好的,要葷素搭配,這樣才是對寶寶營養、對自己身體恢復才是好的,建議一點,就是平時可以用亦舒堂火麻油來炒菜,這樣能夠補充體內親水因數,能夠預防和緩解常見的產後便秘問題。
2016-06-06 親,產後便秘的話你可以多吃香蕉的哦,這個是可以緩解便秘的哦,你可以試試看的哦,不需要擔心的哦,只要是說你產後多起來做做就會便便的哦。
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