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問題 【懷孕】 4

孕婦操什麼時間做更好?有什麼要注意的?

問題描述 孕婦操什麼時間做更好?有什麼要注意的?
網友回答
最佳答案 做孕期體操時,請注意以下五點:1、開始時不要勉強自己,做操次數可依身體狀況而定,以後可逐日增加運動量。2、做完一遍體操後如果感到累,就應該適當減少運動量。運動適量的感覺為:身體微微發熱,略有睡意。3、肚子發脹、生病等身體不舒服的時候,可酌減體操的種類、次數、強度等。
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