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問題 【產後】 9

產後貧血該怎麼補才好？

問題描述 產後貧血怎麼補？現在都是婆婆在照顧我，不知道要吃哪些食物能補血。
產後 產後疾病
網友回答
最佳答案 多吃含鐵食物，如豬肝、豬血、瘦肉、雞胗、腎臟、大豆、黑木耳、芝麻醬、紅糖、蛋黃、乾果等，並與富含維生素C的新鮮蔬菜搭配，烹飪用鐵鍋。宜食用有助養血、滋陰的食物，如大棗、胡蘿蔔、枸杞子、木耳、芝麻、落花生、黑豆、蓮子、墨魚、牛奶、雞肉（蛋）、牛肉、羊肉、鰻魚、鯽魚、泥鰍、淡菜等。可以嘗試以下食療：1．羊肉500克，山藥60克，當歸30克，生薑30克。先將羊肉洗淨切塊，把當歸用紗布包好，同山藥、姜片一同放入砂鍋內加火煮熟，加適量調味品後，吃肉喝湯。每週3-4次，30天為一療程。2．雞蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，紅糖30克，大棗10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻服食。每天1次，15-20天為一療程。3．豬瘦肉100克，阿膠10克。先把豬瘦肉放於砂鍋內，加適量水，用文火燉熟後放入阿膠燉化，自行調味，飲湯食肉。隔10天1次，20天為一療程。
2016-06-06 最好是聽從醫生的意見，如果醫生經檢查認為不需要治療，新媽媽可以通過飲食調節來改善貧血症狀。紅糖內含有較多的鐵質、胡蘿蔔素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助於產後能量的攝取和鐵的補充，紅糖水還可促進血液迴圈，媽媽每天來一杯熱紅糖水是很好的習慣。
2016-06-06 你好，需要看貧血的嚴重程度，產後都會有輕度貧血，一般沒有太大危害。如果是嚴重貧血，會影響產婦的抵抗力，容易發生產褥期感染等其它疾病，不利於哺乳。
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