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問題 【懷孕】 7

我懷孕了14周了,請問可以吃什麼補鈣的啊?我有點缺鈣的啊。

網友回答
最佳答案 建議孕媽媽食補,最好是每天堅持喝牛奶或者豆漿,吃一些豆製品或者深海魚蝦,有助於補充鈣質,另外很多蔬菜和菌類含鈣豐富,所以增加蔬菜和菌類攝入也是好辦法;除此之外,天氣好的時候應該多出門曬曬太陽,陽光有助於鈣質的吸收和沉積,對準媽媽和寶寶都是大有益處的
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