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問題 【產後】 12

產後便秘該怎麼辦?用什麼方法可以改善?

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最佳答案 你好,如果便秘很嚴重,可以先用開塞露幫助排便,不用擔心會撕裂側切傷口,但是會感覺到傷口有點疼。在日常飲食中,食入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧(如蔬菜有:菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等;粗糧有黑麵包、燕麥片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹飲用一杯開水。進行適當的運動,可促進腸管運動。忌:香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。可有選擇性的嘗試以下的食療,希望對你有幫助:1.蜂蜜:早晚各一匙蜂蜜用溫開水調服。2.香蕉:早晚各吃1-2個香蕉。3.涼拌芹菜??主料:芹菜250克;配料:鹽、香料適量。製作方法:將芹菜去根去葉,洗淨,切成2釐米長的段;放入開水鍋內焯透撈出,控去水分後放入盆內,趁熱拌入食鹽,淋入香油,拌勻後即可食用。4.醋溜白菜??主料:白菜250克;配料:醋20克,白糖、鹽、醬油、薑、油適量。製作方法:將白菜幫洗淨,先切成2釐米寬的長條,再切成3.3釐米長的斜方片;用清油炒至八成熟,然後放入醬油、糖、醋、芡粉,炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。5..蜜汁紅薯??主料:紅心甜薯250克;配料:冰糖、蜂蜜適量。製作方法:將紅薯
2016-06-06 最好不要吃藥,實在不行的話可以用個開塞露,在就是在飲食上多調理,多吃蔬菜和水果,多吃些粗纖維的食物。香蕉、蜂蜜水多喝點。在日常飲食中,食入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧(如蔬菜有:菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等;粗糧有黑麵包、燕麥片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹飲用一杯開水。進行適當的運動,可促進腸管運動。忌:香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。 可有選擇性的嘗試以下的食療,希望對你有幫助: 1.蜂蜜:早晚各一匙蜂蜜用溫開水調服。 2.香蕉:早晚各吃1-2個香蕉。 3.涼拌芹菜 主料:芹菜250克;配料:鹽、香料適量。製作方法:將芹菜去根去葉,洗淨,切成2釐米長的段;放入開水鍋內焯透撈出,控去水分後放入盆內,趁熱拌入食鹽,淋入香油,拌勻後即可食用。 4.醋溜白菜 主料:白菜250克;配料:醋20克,白糖、鹽、醬油、薑、油適量。製作方法:將白菜幫洗淨,先切成2釐米寬的長條,再切成3.3釐米長的斜方片;用清油炒至八成熟,然後放入醬油、糖、醋、芡粉,炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。 5..蜜汁紅薯 主料:紅心甜薯250克;配料:冰糖、蜂蜜適量。製作方法:將紅薯洗淨去皮,切去兩
2016-06-06 肛裂的產婦一定要在飲食上一定要合理安排,應該多攝入粗糧、豆類製品、薯類,例如番薯還有番薯葉都應該多吃,對通便有好處,少吃煎炸的、辛辣的食物。多喝水,多吃新鮮的果蔬。可以配合輕瀉藥例如乳果糖服用。
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